一、日常训练
1. 球员们的日常训练时间通常从早上9点开始，到下午5点结束，每天训练5-6个小时，包括篮球技术训练、体能训练、力量训练等。
2. 球员们的篮球技术训练主要包括投篮、运球、传球、防守等方面的训练。他们需要不断地练习这些基本技能，以提高自己的篮球水平。
3. 体能训练是球员们日常训练中的重要一环，包括跑步、爬山、游泳、练习爆发力等。这些训练可以帮助球员们提高自己的耐力和爆发力，从而更好地应对比赛。
4. 力量训练是球员们日常训练中不可或缺的一部分，他们需要通过举重、俯卧撑、引体向上等训练来增强肌肉力量，提高身体素质。
5. 在日常训练中，球员们还需要进行技战术训练，这包括针对不同对手的战术策略、战术演练等。这些训练可以帮助球员们更好地应对比赛中的各种情况。
二、生活习惯
1. 球员们的饮食非常重要，他们需要保证每餐都有足够的营养，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪等。同时，他们也需要控制自己的饮食，避免摄入过多的脂肪和糖分。
2. 球员们的睡眠也非常重要，他们需要保证每天有足够的睡眠时间，以恢复体力和精神状态。一般来说，每天需要睡眠7-8个小时。
3. 球员们的休息时间也需要合理安排，他们需要在比赛和训练之外，找到适合自己的休息方式，比如看电影、听音乐、阅读等。
4. 球员们的心理状态也非常重要，他们需要保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和紧张。他们可以通过心理咨询、冥想等方式来维护自己的心理健康。
5. 球员们的家庭生活也不可忽视，他们需要在比赛和训练之余，与家人朋友相处，放松心情，以保持良好的心态和状态。
三、结语
通过对CBA球员日常训练和生活习惯的揭秘，我们可以更深入地了解这些职业球员的生活和工作状态。他们的日常训练和生活习惯是他们取得成功的重要因素之一，也是他们保持身体健康和心理健康的关键所在。希望读者通过本文的介绍，可以更好地了解这些职业球员，并从中受到启发和借鉴。
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