自行车比赛C级有哪些注意事项？

1. 保证身体状态良好 参赛前应保证身体状态良好，充分休息，并进行适当的热身运动。比赛期间要保持充足的水分摄入，避免出现脱水等不良反应。 2. 熟悉比赛路线 在比赛前，选手应事先了解比赛路线，熟...

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自行车比赛的前期训练计划指南

1. 训练目标 在制定训练计划之前，需要明确训练的目标。比如，是为了提高速度、增加耐力，还是为了提高爬坡能力等。不同的目标需要不同的训练方法和计划。 2. 训练内容 训练内容包括有氧运动、力量训...

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