NBA戈贝尔感染新冠病毒，如何预防和保护自己？：足球登2出租

近日，NBA的戈贝尔感染了新冠病毒，引起了广泛关注。如何预防和保护自己呢？以下是一些有价值的信息和建议。

1. 保持个人卫生

首先，保持个人卫生非常重要。要勤洗手，尤其是在接触公共场所和人员之后。建议使用肥皂和温水洗手，洗手时间至少20秒。此外，还要注意避免触摸眼睛、鼻子和口腔，以减少病毒感染的风险。

2. 减少外出和聚集

其次，减少外出和聚集也是很重要的。尽量减少到人群密集的地方，如商场、电影院、餐馆等。如果必须外出，要注意佩戴口罩，避免与他人过于接近。同时，尽量不要参加聚会或活动，避免与他人接触。

3. 增强免疫力

此外，增强免疫力也是非常重要的。可以通过饮食和运动来提高免疫力。建议多吃蔬菜、水果和富含蛋白质的食物，同时多喝水，保持身体健康。此外，适量运动也可以增强身体免疫力，如散步、跑步、瑜伽等。

4. 关注症状并及时就医

最后，如果出现发热、咳嗽、呼吸急促等症状，应及时就医。在就医前，可以先通过电话或在线咨询进行初步诊断和咨询，以减少前往医院的风险。同时，也要遵守医院的相关规定，如佩戴口罩、测量体温等。

总之，预防新冠病毒感染需要我们每个人都做出努力。保持个人卫生、减少外出和聚集、增强免疫力、关注症状并及时就医等都是非常重要的。希望大家都能注意自身健康，共同抗击疫情。